今日は産院でやってるマドレボニータ教室に次男くんと参加してきましたぁ
長男くん出産後にはなかったこの教室。産後にいい運動と聞いて、絶対行こうと狙ってたんだ～♪
最近は産後ケアも充実してる産院が増えてきてるみたい。大事なことだよね～‼
バランスボールを使って１時間半みっちり運動。骨盤戻しの動きや良い母乳が出る動き、全身の筋力使って…久しぶりにいい汗かいたぁ
イメージはこんな感じ↓
(産院の画像お借りしました)
ベビが泣いたら、抱っこしながら授乳しながら出来ちゃうところがいい‼抱っこしながらやると倍以上の運動量になるらし～。
ちなみにウチの息子は今日は最後まで静かにしててくれた♡
めちゃくちゃ楽しかったからまた次回も行こ～っと♪デニムが産前より２サイズ小さくなった人がいると聞いてヤル気出しちゃったわww
家用にバランスボール買ってこようかな
息子のオモチャになるかな…
あ～楽しかった
iPhoneからの投稿
長男くん出産後にはなかったこの教室。産後にいい運動と聞いて、絶対行こうと狙ってたんだ～♪
最近は産後ケアも充実してる産院が増えてきてるみたい。大事なことだよね～‼
バランスボールを使って１時間半みっちり運動。骨盤戻しの動きや良い母乳が出る動き、全身の筋力使って…久しぶりにいい汗かいたぁ
イメージはこんな感じ↓
(産院の画像お借りしました)
ベビが泣いたら、抱っこしながら授乳しながら出来ちゃうところがいい‼抱っこしながらやると倍以上の運動量になるらし～。
ちなみにウチの息子は今日は最後まで静かにしててくれた♡
めちゃくちゃ楽しかったからまた次回も行こ～っと♪デニムが産前より２サイズ小さくなった人がいると聞いてヤル気出しちゃったわww
家用にバランスボール買ってこようかな
息子のオモチャになるかな…あ～楽しかった
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