成功と豊かさのマインドを発信！

ビジネスマインドコーチ

心理カウンセラー

おんだあきこ

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【時間にも心にもゆとりある暮らしをしたければ

朝1時間早く起きること】

時間の整理整頓に関する講座をやった時に、

わたしがお伝えした一つがこちら↓

＼　

朝時間を活用しましょう！

なぜなら「朝は脳のゴールデンタイム」だから！

／

(複数の参加者が感想で取り上げてくれていた内容です♪)

朝の時間は、夜よりも

スピード×クオリティで

"4倍"もの時間価値があるんです！！

特に脳が目覚めてから2、3時間は

最も脳のパフォーマンスがいいので、

この時間帯に文章を書く・企画書を作るなどの

集中して頭をしっかりと使う業務をやると

驚くほど要領よく、スムーズにこなせますよ

..........

ちなみに私は、6:00に起きて30分ほど

オンラインヨガプログラムに参加して

身体をほぐしてから投稿文を書いてます

朝からスッキリ、

いい一日が送れますよ！

また時間の使い方も臨機応変に変えながら、

家族で夏休みを満喫したいなと思ってます

これからしばらくは、

夏休み中もどうしたら

＼　　

時間にも心にもゆとりのある

"ゆとりっちママ"になれるのか？

／

そんな具体的なコツを

投稿でお伝えしていきます

3児のママである私でも

毎日時間にも心にも余裕を持って過ごせているので

どなたでも実践できちゃうと思います

お楽しみにー！！

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