私もずっと、頑張りますからね～

サイトのコラム更新しました。

トレーニングのプログラミング（基本の考え方２）

前回は

①「全身をバランス良く鍛える」内容であるか？

・・の部分でしたが

今回は

②　部位毎に、どんな種目を選び、どんな組み合わせで行なうべきかを考える

③　それぞれの筋肉を確実にしっかり鍛えるためのセット数や、セット毎のレップス（反復回数）を考える

・・このあたりの事です

（あくまでも、私はこうやってきました・・の話です）

口頭ではなく文章にすると

内容が限定されてしまうのですが

興味のある方は・・・

さて・・・表題の話

気持ちの上がる

頂き物をしまして・・・

関西の方から、パーソナルを受けに

わざわざいらっしゃる方・・。

せっかく東京まで行くからと、

いつも９０分２枠を、昼休みを挟んで受けて下さるので

一緒にお弁当を食べたりしていたのですが・・

彼女がスープジャーに、温かいおかずを入れて

美味しそうに食べているのを

・・・私が羨ましそうに観ていたのを

気付かれてしまったのかもしれない・・・

・・・

おかずを入れるつもりだったのですが、

まずご飯ジャーにして試してみました。

お茶はアフリカ原産茶葉に

お湯注いで持って行ってみた

「これなら無くしても出てきますよ・・」

名前まで入れてくださった

（私が色々無くし物するのを、よく分かっているのね・・）

「CはチャンピオンのCです」

・・・えぇ～！いやいや・・チャンピオンなんて

ずーっと昔の話なのに・・

でも何だかすご～く嬉しい。。

そんな風に

言ってくださる人達がいてくれる限り

少しでも見本になれるような

トレーニング・・（食事も含めた身体づくり）

私自身も

ズーッと頑張っていこうと思います。。。

いまでも応援してくださる

皆さんに感謝です。。。