日が短くなって気付いた・・

最近は、夕方５時には、

暗くなってしまう様になりましたね・・

この前、

背中のトレーニングを

練馬高野台で・・夕方過ぎから始めたんです。

（いつもは、だいたい

午前中か昼過ぎの明るい時間帯に

自分のトレーニングを済ませることが多いのですが）

２種目目の

ロウプーリをやろうと

台に座って、

いつもの様に、まず負荷無しで

広背筋のストレッチと収縮の確認をやってみたら、

・・・

目の前の窓ガラスに

（外が暗いし、上からは身体にライトが当たっているから尚更）

自分のやってるフォームがバッチリ映って

停止（腱）の位置が、左右対称に自分の基準としてる位置から

離れて・・近づいて・・の動きが、よ～く確認できる

実際に負荷を掛けてみても

すご～くやりやす～い

昔は、

鏡を前にロウプーリーを設置してくれてる場所が

多くて

フォームチェックしやすかったのだけれど

機具が、どの施設も増えて

そんなレイアウトにする余裕は

無くなっちゃったんでしょうからね・・

なんだか、久しぶりに

視覚を使って

きちんとフォームチェックできた気がします。。

たまに、暗くなる時間に

練馬高野台で背中のトレーニング

するのも良いかもなぁ