今年のお仕事終了

・・・今年は、

１２月の初めに

エジプトに行ってたし・・

その分、今日まで

仕事したから

・・年末って気分じゃないけど

今年も、あと

１日だけなのよねぇ・・・

・・ということで、

今日は、最後に脚のトレーニングを

・・かなり短めだけどね・・

やって帰ってきました。。

ミイラ化から

体重は、だいぶ戻ったんだけれど

・・・それでも、エジプトに出かける前より

まだ２ｋｇ少なくて

全日本の試合当日程度の体重しかない

（体脂肪は、試合当日よりも２ｋｇ位多いけどね）

・・え？何キロ痩せたのか・・って？

脱水もあったから、ミイラ化してた時は

５ｋｇ以上落ちたんじゃないかな・・

４㎏から先は、怖くて体重計に乗れなかったの・・

だもんで、

体調戻ってから、２週間たつのに

今まで扱っていた負荷の

重いこと重いこと・・・

先週、スクワット100ｋｇまでは扱ったけれど

全～然、

回数こなせなくて

今週は少し筋力も戻っているんじゃないか・・・と、

期待はしてたんだけれど

やっぱ、まだ重いねぇ・・・

重いから、

やめておくかと弱気になったけれど

最後だからなぁ・・・と思って、

120ｋｇまでは、とりあえず担いできた

（私の負荷の上げ方はいつも

60ｋｇ⇒100ｋｇ⇒120ｋｇで

途中が無い）

１レップ目は、まぁ普通に挙げられはしたけれど

２レップス目、３レップス目は

完全に上体が前に倒れる挙げ方になってしまって

グットモーニングエクササイズみたいで

なんかみっともないので

３レップスで止めておいた

もう、試合に出るわけでもないから

上半身は

ムキになってトレーニングする必要もないよな・・

と思っているけれど

わたしにとって、

脚のトレーニングはねぇ・・

膝と股関節のためにも

続けなきゃいけないと思っているし

これから伸びてく、若い子たちに

トレーニングを教えている時に

脚がパンパンに張っているの見て

あぁ～羨ましいなぁ

やっぱり思うからね。。

脚は、

私にとっても、一番つらくて

逃げたくなる部位ではあるんだけれど

そういうのを頑張らせる側の私が

頑張って、その辛さを感じ続けなきゃとも思う

今年の仕事を、終わらせたあと

脚のトレーニングも終わらせられて

（内容は昔の半分程度ではあるけれど）

逃げずに頑張れて、良い１年だった

・・・４日間

休みだ・・嬉しいなぁ～