肩痛めてしまった・・

木曜日の朝から

右肩に痛みが出ていて

実は、こうしてキーボードで字を打つのも

かなり痛いんですよね。。

（スクワットラックのサイドストッパーを引き上げるなど

・・・かなり必死の作業になってしまってます）

肩はね・・

元々格闘技出身なこともあって

関節唇は破れているし

2003年の交通事故の時の後遺症も

未だに色々ありますもので

痛みが出やすい部位なのですが・・・

ここまで痛みが出てしまっているのは

2004年の試合前以来かな？？

（あの時は、日本選手権の2週間前に痛みが出て

夜中も疼痛で苦しみ

出場断念かと、かなり焦ったんですけどね

・・・トレーニングがしっかりできないのも困るけれど

ポージングができないんじゃ

試合なんて出れませんからねぇ・・

試合の４日前位になってやっと痛みが治まり

腕を頭上まで上げられるようになって

めでたしめでたし・・だったんですよ～）

それ以来、

肩についてはかなりコンディショニングを徹底させていたから

「ベンチプレスやるとき肩が痛い」・・とか

そんな程度の痛みしか出ることはなかったんですが

ここのところ、

トレーニング時間を確保しようと

そういった部分の時間を削る事も多くなってたしねぇ・・

それにやはり・・

ゲストのプレッシャーから解放されたってのも

大きい・・・様な気がします

私の場合、痛みが出ても

完全に使用禁止にはしないので

（例え休ませようとしても、

仕事で無理してでも使うことになるし・・）

2004年の時も

あれだけ痛かったのに

出来る範囲のトレーニングを続けて

１０日でかなり改善してますし・・）

我慢できる範囲の痛みの種目・・なら

（肩痛めると

脚のトレーニングもかなりきついんですけどね・・

レッグエクステンションだってレッグカールだって

重い負荷をかける上体を支えるために腕使いますからねぇ）

重い重量は避けながら

胸の種目も肩の種目も

やっていきますけどね・・・。

でも、もう試合が無いのって、

こういう状態の時には

精神的に本当に楽だわね～

痛いのは、この右肩よぉ・・右肩