馬車道＆中華街

なんだか、急に気温が下がって・・

おかげで、ぐっすりよく寝れちゃったな

寒いよりは暑い方が好きなんですが

寝るときは私も涼しい方がいいんだな。。

昨日は中華街でコースを食べたのだけれど

１１品も出て、

主菜の量が

私が普段食べる量の４倍くらいはあって

主菜と副菜だけでなく

主食も濃い～い味付けで

・・・確かに全て

美味しい事は美味し方んだけれど

その中の１品＆白いご飯だったら

どんだけうまいだろぉ～

なんて思っちゃった。。

遅めのランチだったので

胃がもたれて夜もほぼ食べなかったけれど

朝起きてルンルンしながら食べる

早朝食も

（甘いもの中心のちょっとデザートに近いような内容）

食べる気が起こらないので

コーヒーだけになってしまった。。

食べ放題に行って、

胃が痛くなるほど食べても

たぶん無意識に

自分で身体に負担の少ないものを多く選んでいるから

数時間後には、ちゃんと胃が

「時間です～！お腹すきました～！」

になるのにねぇ。。

一番負担をかけるのは

塩分なんだろうか・・脂肪なんだろうか・・タンパク質なんだろうかぁ・・

そうそう・・

中華街行くなら・・と

その前に、

馬車道のゴールドジムにも寄って来たんです。。

あそこはゴールドジムでもフランチャイズ店だからか

利用料（５００円）取られちゃうのね・・・知らなかった。。

ジムが５階と８階に別れていて

８階はマシン中心の様なので

最初から５階の方に降りたのだけれど・・

なんだか・・暗くて

（暗いの嫌いじゃないんだけれど・・

なんだか全体的な雰囲気も暗すぎて）

私には少し向いていないジムかなぁ～

何となく元気がわかない。。

ああいう雰囲気が好きな人にはたまらないのかもしれないけれど。。

そろそろできるんじゃないかしらと思って

首の痛みでできなかった

インクラインベンチプレスからやろうと思ったのだけれど

アップの時点でも

力を出し切ろうとすると

頭をベンチに押し付ける形になるから

か・・かなり痛い・・

無理して続けると

たぶん、また動けなくなりそうなので

でも、せっかく胸やるつもりで来たのだからと

最後の１レップは頑張らないようにしながら

なんとか一通り済ませてきました。。

普段行かないジム行くと

気分がハイになって

いつもよりトレーニングが長くなってしまうことが多いんだけれど

ちょっと不発・・

でも、今の体調の私にはちょうど良かったのだろう。。

馬車道のゴールドジムは

お風呂があるし

ロッカールームやラウンジがとても綺麗なのよね・・

８階のマシン中心のジムに行ったら

８割が中高年の女性・・

ゴールドジムらしくはないけれど

こういうゴールドジムもあって良いよねぇ～