ちょこっと脚トレ
いつも基本的に脚のトレーニングは土曜日にやるのですが、
昨日はできなかったので、今日の昼にヒョコヒョコっと・・
ハムストリングス中心にやって来ました・・・
アダクター・アブダクターのスーパーセットをアップとしてやった後に、
→ライイングレッグカール
→シーテッドレッグカール
→ハムストリングス＆臀筋挙げのワイドスクワット
→ワンレッグデッドリフト
→レッグエクステンション
→シーテッドカーフレイズ
→スタンディングカーフレイズ
で終了～
！
何だかどうも、「これじゃあやっぱ足りないよなぁ
」
なんて思って、もう１，２種目、プレスの種目を増やそうかといしてしまうのですが、
ホントに心の底から
「もっとやりたいなぁ～
！！」と、
