こんばんは
今日のごはん
朝 なし
昼 卵丼、カツ
夜 ヒレカツ、茄子
サラダ、チーズ
めちゃくちゃ甘いものが食べたくなってきていますが、なんとか我慢してます
糖質制限中にも食べられる甘いものとかないかなぁ
そういえば、この前びっくりしたのが
グミの糖質！！
カロリーはそれほどたかいものではないのでよく食べていたんですが、
糖質制限をはじめてから一応確認してみると38もあった
普通にお米と同じくらいありますね…
今まで知らず知らずのうちに
こんなに糖質をとっていたなんて恐ろしい…
普段何気なく食べてるものでも
一回確認してみるのも大切ですね
ではでは