24 バリはやッ！zip!

今日もバリはやッ！ZIP!ありがとうございました

昼には晴れてくるそうですが、雨で曇っているので暗いせいか眠気が‥‥

今日は#こがけんあのね　のコーナーでも睡眠が話題に💤
これから暑くなるので、少しでもよく寝れるようにゴールデンウィークには寝具も少し模様替えしようと思ってます

寝る前に部屋の換気をすると部屋の中の酸素が部屋に供給されて睡眠にいいそうですよ👌
花粉も黄砂も落ち着いてきた時期なので、最近寝る前に少し窓を開ける時間をつくっているのですが、部屋も冷んやりとして寝付きやすくなりました