おならの量は腸内環境だけでは決まりません。

 

皆さんは忙しくて食事を急いでしまいませんか?

 

急いで食べると一緒に空気も飲み込んでしまい、それがおならとなってしまうことがあります。

 

げっぷとしても出るので、げっぷが多い人は気をつけましょう。

 

実際におならの成分を調べた研究では、おならはほぼ空気に近い成分であることがわかりました。(ただし酸素は少ないです)

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016508519336546

 

早食いの防止策としては、


「食事に20分は時間をかけましょう」
「1口に20回は噛みましょう」


と指導することで、お腹の張りが改善した人もいます。

 

最近おならが多くて気になるな、という方はぜひ試してみてください。