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整心屋アロマノヒト 木村亜紀です
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あけましておめでとうございます。
気づけば2022年1月13日(木)です。
12月から年末年始に家族や親族と過ごす時間があって、その間に私の内面で天変地異が起こってました。
気分が浮いたり落ちたり忙しかった。。。
内面での変化をそのまま表面に現したら病気判断されてしまう事を過去の経験から学んでいたし、ここ4〜5年かけて色々な出会いと学びから身につけたスキルを総動員して、遂に！！！
私の気持ちを普通の夫婦喧嘩の範囲で夫に表す事ができました❣️
ま、私の不満は感覚的、感情的なものなので全く通じないし、跳ね返ってきて辛さや痛みは倍増していますが。。。
HSPの感覚のセンサーは非HSPよりも数が多いと言われています。
そうすると、メリットとしては
●1言えば10分かる
ex)指示は1つで先読みして理解できる
デメリットとしては
●1しか言われてないのに10傷つく
●1言われたら10通り考えてしまって、何もしてない内に疲れる
言った方は
「そんな事言ってない」
言われた方は1に10の解釈をつけてしまう
攻撃的な1の発言を10のダメージとして受けてしまう。
受けてる本人もダメージが大きいのはイヤだけど、防ぎ方が分からない。
そもそも、1しか言われてないし、周りの人はそんなにダメージを受けていないように見えるから、自分が受けてるダメージを自分の弱さでダメなものだとして、より自分を責める。
"責めなくて良いんだよ"
と声をかけられたら
"責めてはいけないのに"
と負の思考にハマっていく
これが
"めんどくさい"
"ややこしい"
"生きづらい"
と言われる繊細さんの標準思考
標準の思考の量も多いのかもしれない
でも、デメリットのように捉えてしまうこの思考の方向を変えたら
能力として活かせます！
細かく気がつき
先を見通して考えて行動する
そんなメリットもデメリットも
1を10 ではなく
中間の5に向けるべく
デメリットを 9〜8〜7〜6〜5
メリットを 2〜3〜4〜5
に調整していきたいと思う
2022年のスタートです🙋♀️
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