お読みいただきありがとうございます
川崎在住 小学６年と３年の男児の母
元眼鏡店員 精神病歴有り
アロマノヒト 木村亜紀です
私の経験を簡単に箇条書きしました。
https://ameblo.jp/aki-kozu/entry-12487612548.html
つい最近 アロマノヒトとして日常を楽しむお手伝いをしていくことを決めました
https://ameblo.jp/aki-kozu/entry-12484027540.html
笑える精神科日記をスタートさせました
https://ameblo.jp/aki-kozu/entry-12490703603.html
夏休みですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私はこの夏、マイペースなるものに挑戦しております。
「マイペースって挑戦するものなのか？」と疑問を持った方。
あなたの軸は自分にあって自分のペースを保てているのでしょう。
私はこの夏、お仕事として自分が取り組む事の予定が入ってきました。
結婚して子供が生まれて今まで、私の予定の軸は家族でした。
夫が休みかどうか。
子供の予定はどうか。
家族の食事の予定。
これらの隙間に私の予定を挟む。
何なら、自分がトイレに行くタイミングもお風呂に入るタイミングも全て家族の事の隙間に挟む。
この時間の使い方、予定の組み方自体がここ最近お会いして色んな気づきを下さる方々が皆さん口を揃えて言っていた
「他人軸で生きてる」
事に繋がっていたのではないかと今朝気付きました。
もっと自分の身体やリズム、モチベーションに沿っていれば自分軸で生きられるようになるのかな。
ついつい夫の気が向く方向ばかり気にして
自分がどうしたいのかを気にすることもなく今日のスケジュールを決めようとしてた今朝の私。
「今日、どうする？何したい？」
「買い物いく？家の掃除する？映画みる？カラオケ行く？」
何を聞いても
「う〜ん。。。何しようかね〜」
しか返ってこない。
何もやりたくないんだな、と割り切って拗ねる事なく悲しくなる事なく自分がやりたい事に没頭してみた。
これ、私にとってはすごい挑戦だった。
今までだと、何もならないのにずっと夫からの何かしらの答えを待っていた。
今日は求めて待つのをやめて自分がやりたい事をやった！
私はどうも
「私が合わせなければ、人と一緒にいられない」
という思い込みを持っていたようだ。恐怖心に近かったかもしれない。
この一連の気づきの話を先ほど夫にしてみたところ
「トイレは行きたい時に行かなきゃだめ。やりたい事のタイミングが合う時に一緒にいればいい。
それぞれやりたい事をやればいいでしょ。」
と言われた。
欲しい言葉をもらえたなぁと感動していたら
「俺、トイレ」
と、早速マイペースを見せてもらった。
「この人感動中だから今トイレ行かないでおこう」
というのはいらない気遣いなのかもしれない。
大事な話の時は必要な気遣いだけど、日常的にやってると自分のペースが分からなくなってしまう。
生活の場では気遣いも必要だけどマイペースも意識しよう。
今日気づいたので、日々練習してみます。
身体と感情と思考のバランスを整える為に私に必要な事の一つ
●マイペースを意識する
今日の発見でした。
これは私に必要な事。
あなたに必要な事は別の事かもしれない。
でも、あなたにも思い当たる事があるなら一緒に練習してみましょうか。
何か成果があったらLINE@からでもコメントくださいね
ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています
peace of I
私の中の平和
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平日の午前中を予定していますが、時間場所共に応相談です。
自宅でのセッションは女性限定です。
是非この機会にご利用ください。
私のアロマアレンジメント(カウンセリング)についてはこちらを https://ameblo.jp/aki-kozu/page-2.html
お茶会などもやってみたいなぁと思ってます。
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大丈夫 大丈夫✨