結婚前に戻しました。

昨年の秋から体重の記録をつけています。

お腹を締めて空腹を分からなくして、食事は今まで通り…締めているとすぐお腹いっぱいになるけど。

そうしたら、

約３キロ減！！


努力せずここまでやったぜ！(笑)

あ、出すことにも気をつけています。


もともと食べる量が多いので、食べる量を心配されることはありません(^-^)
というか、変わらず食べてる気がする。

我慢はストレスが貯まります。

でも、お菓子を買う習慣もないし、アルコールもほとんど飲まないし。

もうあまり飲みたい！とも思わなくなっちゃった。
酒豪の方だったのに(笑)


これでやっと結婚前の体重に戻りました(^^)v