今日も週末恒例のジムへ！
先週は、仕事とＴＣＣで行けなかったので
なまりきった体を引き締めます！
水着姿と言っても
全くセクシー感ゼロックス(笑)
今はこんな感じの
スポーツタイプも出てるから
プールでも恥ずかしくないよ♪
35を過ぎると
絶対に運動は必要だなと
ヒシヒシと感じる今日この頃！
ジムはキツくて続きにくいけど
プールなら気持ち良く
泳げます！
普段苦手な腹式呼吸も
自然と身に付くようになるし
代謝が上がり
太りにくい体作りが出来るし
代謝が上がる事で
お肌のトラブルも起こりにくくなります！
胸も開くようになるので
どうしても姿勢が悪くなりがちだったのが
改善されて来た気もします！ 
最初は、10本でくたくただったけど
慣れると体力もついてきますね！
ホント！！！気持ちいい！！！
今日は、なんと100本程泳ぎ
めっちゃスッキリ！
頑張って続けようっと！