もみほぐしmahaloha(マハロハ)からです🍀
最近は、足ツボマッサージを受けられる方が
増えてきました( ´ ▽ ` )ﾉ
冷房で足腰が冷えやすいからでしょうか。
お出かけしたくなる季節ですから
沢山歩いて疲れているのかもしれませんね。
立ち仕事でむくんでいる方もいらっしゃるでしょう！
いずれにしろ、
足ツボマッサージは、効果的です。
まず
足ツボ専用のクリームを使って足裏、つま先を
じっくりほぐします。
次に
指を使って、反射区と呼ばれる点を押していきます。
さらに、オイルを使って
ふくらはぎをマッサージします。
ふくらはぎへのアプローチはとても重要なんです。
第2の心臓と呼ばれるくらいですから
リンパと血液をマッサージによってしっかり流してあげます。
そうすることにより、全身のリンパと血液の流れが良くなります( ´ ▽ ` )ﾉ
むくんでいた方は
スッキリ☆されることでしょうV(^_^)V
むくみは、毎日とってあげないといけないんですよ。
マッサージに行けない時は
できれば、毎日
お風呂に浸かって、手のひらでモミモミしましょう。
または、お風呂上がりにボディクリームや、オイルなどを塗って
両手で
足首から膝へ向かって撫でるようにマッサージしてみて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は
マッサージのプチ講座になっちゃいました（≧∇≦）
では、また( ^ ^ )/□
