身体の悩みを抱えていませんか？
✔子供が小さくて運動が出来ない
✔肩凝りや腰痛に悩まされている
✔年々、身体のラインが崩れるのを実感する
✔お気に入りのパンツが履けなくなってきた
こんなお悩みを抱えていませんか？
BEST styleのレッスンの大半はランニングをする方ですが、身体のお悩みを抱えている方にもお越し頂いています。
300人以上の方々にマンツーマン指導をしてきたからこそ見えてきたメソッドで個別のお悩みにも対処しています。
今回はランニング以外の目的のお客様の声のご紹介です。
お客様の声のご紹介
『ヒップアップさせたい』『出産前に履けたパンツを履きこなしたい』
目的は違っても、身体の仕組みは皆さま同じです。
身体の仕組みを理解して改善策を立てていけば必ず身体は変わります。
『水着を着こなす身体になるには？』
『ラインの細いパンツを履ける身体に戻すには？』
そんなお悩みもポイントを押さえれば、変化が現れます。
特に、フィットネスクラブの集団指導やグループレッスンしか経験がなくボディメイクに挫折してしまった方にはお喜び頂く事が多いです。
集団のトレーニングだと、
●トレーニングの再現性が低くて自分でトレーニングする時に迷子になる
●身体の動く感覚が意識しづらいまま指導が終わってしまい、他人がいると質問が出来ない
●そもそも、動かす筋肉がわからないから効果を感じられない
こんな方にはパーソナルトレーニングはピッタリです。
履けなかったパンツが履けました
『スルっと履けなかったパンツが履けました』
こんな嬉しい声を頂きました。
スタジオのレッスンと家トレを継続して頂いた成果がこちらです。
インスタ映えをするようなトレーニングは一切ナシの地道＆地味なトレーニングのみでここまで変わりました。
【継続的なスポーツ習慣のない50歳女性の約3カ月の変化】
体重：－１．９ｋｇ
体脂肪：－２．２１ｋｇ
徐脂肪体重：+０．３１ｋｇ
ウエスト周径位：－４．２ｃｍ
画像の変化はコチラ
●バストアップ
●お尻から裏モモにかけててのくびれ
●膝の裏側付近のくびれ
コツコツと積み重ねればこんな変化も期待が出来ます。
体験レッスンでも変わります
通常60分の体験レッスンの短時間でも、多くのお客様に身体の変化を感じて頂いています。
身体のチェックから動きの弱点を掘り出していくと、短期間で脚のラインが変わる事もあります。
どのお客様も、食事制限は一切していません。
栄養素の極端制限はリバウンドを招いたり、栄養バランスが偏ったりとリスクの発生があります。
また、フルマラソン程度の運動強度で糖質制限の採用は、有効な脂質の活用が期待出来ないというデータもあります。
スタジオにお越し頂くお客様の多くが栄養バランスの不足があったり、偏りがあるため『食事量を増やした』という方ばかりです。
たんぱく質（プロテイン）を摂りすぎると太る？
糖質を摂ると身体は変わらない？
いろいろな考えや間違った情報が流れていますが、自分に合った方法や正しい知識があれば身体は変わります。
ちょっと身体に向き合ってみませんか？
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