小、中、高生のママ
延べ２００人のイライラを８割減！
子ども・夫へイライラするママが
精神的に自立をして
笑顔あふれる家庭を全力サポート！
18才、17才、15才、8才を子育て中！
ステップファミリー歴１０年目４児の母
プロフィールはコチラから！
自分犠牲ママ救済カウンセラー
あきこ
なんでそんなに
マイナスに
考えるの！？
同じ出来事でも
マイナスに捉える人と
プラスに捉える人って
いますよね。
捉え方次第で自分の気持ちは
不安にもなるし穏やかにもなる
だから
捉え方を変えた方がいいって
頭ではわかっているけど
マイナスに捉え
ちゃうんだよー！！
ってことありませんか？
(もっとプラスに考えなよ！！と
私は夫によーーく言われてました笑)
その原因の一つは
自分に×をつける
クセがあること！
こんな自分はダメだよね。
いつも嫌味っぽい言い方しかできない
私は最低だ…
すぐ怒っちゃう自分が嫌になる…
そんなふうに
ダメな自分に×をつける
クセがあると
いくら捉え方をプラスに変えようと
頭では思っていても
なかなかプラスに捉えることができず
マイナスに捉えてしまう
そんな自分にまた
×をつけてしまう
という負のループに…
私たちは
何を思っても
何を感じても
何ができてもできなくても
許される存在！
つまり、そもそも
どんな自分も
〇なんです！！
赤ちゃんの時は誰しも
どんな自分も〇だったのに
育ってきた環境の中で
ダメな自分に×をつけて
否定して責めて
こんな私はダメなんだ！
と勘違いをしてきただけ。
だから
物事をマイナスに捉えやすい人は
捉え方をプラスに変えようと
がんばるよりも先に
ダメな自分も
最低な事を思う自分も
ずるい自分も
マイナスに捉える自分も
どんな自分も〇にしてあげる
ここをやっていくことが
大切なんです。
先日、小3三男の赤白帽子が
学校で行方不明に！！
私だったら
え、誰が取ったの！？
私、嫌われてるの！？
いじめ！？
そう思って
眠れる夜を過ごしたであろう出来事を
みんな僕の帽子が
好きなのかな～！
そう三男が言ったんです！！
なんというプラス思考！！
そして私にはない視点！！
ボクの帽子がみんな好きだから
誰かが取っちゃったんだ
どんな自分も〇で
どんな自分も好かれている！
周りは仲間だ！
というあったか～い世界に
生きているんだなーと
うらやましくもあり
見習いたいとともに
そのまま成長してほしい！！と
強く願ったのでした笑
あ、ちなみに赤白帽子は見つかりました！
(体操着袋に入ってました笑)
皆さんもぜひぜひ
どんな自分も〇！！を
意識してみてもらえたら嬉しいです＾＾
子どもや夫へのイライラを８割減！お
ママを自立へ導き笑顔あふれる家庭を
手に入れるための
マインド、コミュニケーションスキルなどの
情報を発信しています！
3秒で簡単登録！
公式ラインの登録はこちら！！
↓↓↓
登録できない方は
お手数ですがID検索で
「＠582fteug」 で検索を
お願いします。
フォローミー♡
@akiko_ikejima_jitugen
