「お酒をやめなきゃ」
そう思えば思うほど、なぜかやめられない。
これって、
意志が弱いわけじゃない
“やめる”ではなく“付き合い方”を変えて3ヶ月で変化した、
Yさんの記録です。
それではどうぞ〜
30数年、がっちり体型の万年ダイエッターが
45歳で、黄金バランスダイエット
に出会い、
１５キロ減！
美味しく三食食べて、BMI１９のスリム体型キープ中の、
AKI です。４９歳✨
万年ダイエッター時代
Yさんは子供の頃からぽっちゃりで、
その後、万年ダイエッターだったそうです。
（私と一緒！！！）
Yさん、お酒が大好き
大好きなお酒も続けながら、痩せられるダイエットを探していたそうです。
その中で、
1冊の本と出会い、食事を見直し、自己流で4キロの減量に成功されました💖
その本はこちら☟
でも、その一方で、
「合っている気はするけれど、これでいいのか分からない」
迷いがありました。
迷いながらも入塾
悩んだ末、「ちゃんと学びたい」と講座を受講‼️
結果、さらに4キロ減量し、
入塾してよかったと心から思っています。
と感想いただきました
でも——
ここで、Yさんにとって大きな壁が現れます。
体型も食事の知識も大きく変わりましたが、
どうしても手放せなかったものがありました。
それが、お酒
少し、また少しと、お酒をやめられず、
目標達成できることなくじわじわと、
体重は少しずつ戻りかけていました
（あ、ちなみに、黄金バランスダイエットでは、
お酒は禁止ではないんですよ
）
「アフターフォロー」
「ここで終わりたくない」
「ちゃんと目標を達成したい」
そう思って申し込んでくださったのが、
3ヶ月間のアフターフォローでした。
私がさせていただいた、アフターフォローの中で一番大きかった変化は、
アルコールとの付き合い方。
・飲みたい日
・別に飲まなくていい日
・ひと口で満足できる日
自分で選べるようになりました。
ひと口飲んでも、また飲みたくならなかった
これも成長だなぁと感じました
ビール飲みたいの我慢できた。
週末に楽しみたいので♡
でも、実は・・・こんな日もあったんです・・・
旅行も楽しむ！それでも大きく崩れなかった理由
この３ヶ月間、Yさんは旅行も楽しまれていました
外食やいつもと違う食事が続く中でも、
体重が大きく増えることはありませんでした。
特別なリセットも、極端な調整もせず、
「また淡々と、いつもの食事に戻す」
それが自然にできていたのです。
「増えたらどうしよう」と焦るではなく、
「また整えれば大丈夫」
そんな感覚が、しっかり身についていました。
3ヶ月で−3kg。数字以上に大きな成果
本当の成果は数字以上。
全期間のグラフはこちら↓
アフターフォロー３ヶ月間のグラフはこちら↓
ショッピングに行くの楽しくなりますね♡
絶対に疲れにくくなってる
テキストを入力
体が軽い！
よく動けた！
久しぶりに見る体重に嬉しくてテンション上がる⤴️
最終日の日記には、こんな言葉がありました。
「これからも私のペースで黄金バランスを頑張っていこうと思います。
絶対に目標達成します。
3カ月間ありがとうございました」
講座を終えてしばらく経ってからのアフターフォローでも、
「ひとりじゃない」状態で続けられれば、結果はちゃんとついてくる。
Yさんの3ヶ月は、
まさにそれを証明してくれました。
そばで見守り、サポートする人がいたからこそ、
Yさんは、安心感の中で、前に進めたのだと思います。
そして私自身も、
このサポートを通してたくさん勇気をもらいました。
Yさん、本当にありがとうございました
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