夜:つけそば、豆腐チョレギサラダ
朝通勤で歩く50分
1日計7000歩
カフェで夜ご飯食べたのですが、メニューに低糖質チーズケーキ（大好物）があったのですが、我慢できたから良し
笑
笑−3㎏を実現すべく、出来る限り食事も痩せそうなものにしていきたい。
オムライスじゃなくてつけそば、シーザーサラダじゃなくてチョレギサラダ…チョレギサラダも油使ってるか…？
痩せる食べ物の知識はあまりないけど笑、ゆるーくやります
和食とかカロリー低いものとか、正直苦手だけど頑張ります〜。減らない体重を毎朝見る方がストレスになってきたので…