11日ぶり

わたし、急に思いました。

それは、これまでに何度かあります。

ブログ、毎日書こう！！！！

（でも日曜日は多分書かない）

理由はないけど、ふと思ったので宣言！

近頃、ちびっこ達が楽しそうです♪

はじめて子ども達に動画を撮ってもらったの。

男の子チームの時は、女の子に。

女の子チームの時は、男の子に。

男子、みんなでスマホ支えてちゃんと撮ろうと頑張っていました。

顔は！？笑（編集なし）

ただね、このワンシーンくらいで、後はそこそこ映ってたよ。

（スタンプで顔隠すのがめんどかっただけ）

初めての動画撮影、頑張ったねー、ありがと～！

そうそう、9/25（日）に

２年ぶり？３年ぶり？に地域のお祭りに出演することが決まりましたー！

ご体験、ご入会など、今のうちに是非どうぞです。

いつも発表前だと、お待たせしてしまうことになるので。。。

これ美味しかった！

厚揚げが食べたくて

生姜と鰹節だけでも良かったんだけど

冷蔵庫にあった、キュウリとミョウガとカイワレを刻んで

食べるラー油であえてから

両面カリっと焼いた厚揚げにお醤油垂らしてからどーん。

おすすめ出来るーーーーー！！！！

と、白だしで炊いたご飯に塩えんどう入れただけの豆ごはん。

でーす。

と、坐骨な神経痛なんですけどね。

何か月も痛み止めを飲む毎日でしたが

5日連続飲んでない！！！

骨はすべったままなのでしょうが

ねぇ、良くなってきたの？これ！？

週１，２回の整体がいいのか

マッサージは行ってないけれど

コルセットがいいのか

骨盤エアーマッサージを朝晩やりーの

クローゼットに眠ってた背面マッサージしてくれるやつを

夜やりーの

教えてもらったヒップリフトもやってるし（たった10回）

出来ることを最大限に駆使した結果が出てきたのか。

ぶらぼー！

とはいえ、痛みはあるので

メンテナンス必須な日常です、笑

このまま体と良い付き合いをしていきたいですね。

大人さん入門クラス次回は

5/30（月）20：10～です！

ではまた！

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中野区沼袋、新井薬師前　徒歩約6分

♪キッズダンスレッスン♪

火曜日　概ね5歳くらい～1年生、高学年、中学生以上

金曜日　低学年
 

ダンスが初めてのお子さん

地元でダンスの習い事をお探しの方

ご見学、体験レッスンは随時行っておりますので

お気軽にお問合せください。

HPはこちら

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mail: aki-dance@heartgrowdance.com

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R35大人レッスンの入門クラス♪

（土曜日13～15時のレッスンは通常営業中）

年齢、性別不問の入門クラス。

当面は基礎の基礎、ゼロからやっていきます。

来て下さる方に合わせるので、試行錯誤しながら

良いクラスレッスンに出来ればいいなと。

数回連続した振り付けではなく

リズムダンスが中心で1日だけでも楽しんで貰えるクラス。

土曜日はジャズダンス寄りです。

慣れて来てもっと踊りたくなったら、ぜひ土曜日へ！

★ レッスンスケジュール ★

ご都合に合わせていつでもお待ちしております。

お気軽にお越しくださいませ。
●通常クラス

毎週土曜　13～14:55
●入門クラス
20:10～21:40

5/16（月）30（月）

【場所】　スタジオemotions（杉並区高円寺）

中野駅徒歩10分　高円寺駅徒歩7分のスタジオ。
【レッスン料】　1回2300円（初回体験レッスン500円）

なお、時間・曜日・日程は当面不定期となります。
まずは月1，2回を目安にHP、LINEにてご案内いたしますので
どうぞよろしくお願いします！

HP
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お問合せ
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大人レッスンのお知らせ専用LINEです(*^-^*)

 

お友達追加してくださった皆様ありがとうございます！

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HeartGrowDanceハートグロウ（aki）
＝東京都中野区　中野区沼袋 杉並区高円寺＝

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