今日もいい天気ですなぁ。
作業系のスイッチはすぐ入るのに
振付系のスイッチはとにかく重い、笑
お姉ちゃんクラスの振り完したところで（まだ馴染んでないものの）
これ書いたら一気に集中して
レッスン行ったらあっという間に23時ですね、きっと。いい意味です。
でねー。
今日初めて就寝中に足つりましたわ。
こむら返りってやつ？
急に痛ーーーってなって
スポーツする人がしてる、足伸ばしてつま先押してる絵あるじゃない（知らんがな）
寝ぼけながらもそれやって。
昔がっつり踊ってる時は、足の裏よくつってたんだけど
たぶん疲労とかミネラル不足であり。
起きてから調べたんですよ。こむら返り。
どうやら
中高年層にありがちらしい。
へぇ。
そう。
わかってるけど。
というわけで、引き続きがんばりまーす。
ではまた。
*******************************************
R35大人レッスンの入門クラススタートです！
（土曜日13～15時のレッスンは通常営業中）
年齢、性別不問の入門クラス。
当面は基礎の基礎、ゼロからやっていきます。
来て下さる方に合わせるので、試行錯誤しながら
良いクラスレッスンに出来ればいいなと。
数回連続した振り付けではなく
1日限りで楽しんで貰えるクラスにしますね。
土曜日と内容はだいぶ変わりますが
慣れて来てもっと踊りたくなったら、ぜひ土曜日へ！
★ レッスンスケジュール ★
ご都合に合わせていつでもお待ちしております。
●土曜 13～14:55
10/9 16 23 30
●入門クラス
20:10～21:40
10/8（金）19（火）
場所 スタジオemotions（杉並区高円寺）
レッスン料 1回2300円（初回体験レッスン500円）
なお、時間・曜日・日程は当面不定期となります。
まずは月1，2回を目安にHP、LINEにてご案内いたしますので
どうぞよろしくお願いします！
HP
https://heartgrowdance.com/menu/363460
お問合せ
aki-dance@heartgrowdance.com
お気軽にお越しくださいませ。
よろしくお願いします！
毎週土曜日は大人ダンスレッスンです。
中野駅徒歩10分 高円寺駅徒歩7分のスタジオ。
スローやリズムダンスをしています♪
2021年入門クラススタートします。
https://heartgrowdance.com/menu/363460
大人レッスンのお知らせ専用LINEです(*^-^*)
お友達追加してくださった皆様ありがとうございます！
*******************************************
HeartGrowDanceハートグロウ（aki）
＝東京都中野区 中野区沼袋 杉並区高円寺＝
★キッズクラスレッスン（4才～中学生）
★個人レッスン・出張レッスン・振付
★コピーダンス指導
★3,40代から始めるダンス（R35大人ダンスレッスン）
お気軽にお問い合わせくださいませ♪
mail：info@heartgrowdance.com
Tel：09034273349
HP：http://heartgrowdance.com/
Twitter：https://twitter.com/HeartGrowaki
Instagram：https://www.instagram.com/aki_hgd/
Facebook：https://www.facebook.com/heartgrowdance/
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCtfX13-_M7OzZGAr8uFmNvw/videos?view_as=subscriber
大人用お知らせLINE：https://lin.ee/btCghRd
************************