2022/12/1(Thu)
朝ごはんを作り終わったんが、夜中3時。
やっと夫が帰宅。
これから、日本とテレコンらしいわ
ほんま今回の駐在は過酷やわ
お昼のお弁当要るって言うから、
作り始めました
↓↓玄米&大麦は135g。
↓↓おかずをのせていきます‼︎
↓↓最後に夫が納豆をのせます。
私は納豆を触れへんの
↓↓昼のお弁当、完成‼︎
お昼の内容‼︎
○玄米&大麦 135g
○サラダ🥗
・spring mix 60g
・千切り人参 5g
・黄パプリカ 10g
・ブロッコリー 20g
・オクラ 1本
・指定のバルサミコドレッシング 小さじ1
○タラ(温める前に計測) 20g
○焼鮭(焼いた後に計測) 10g
○サバ (温める前に計測) 39g
○豚ヒレ肉(焼く前に塩&胡椒して計測) 44g
○豚肉用のタレ 1g
○キムチ 10g
○納豆 50g
○うなぎ(タレ付き) 30g
↓↓本来のレシピ
しらすorちりめんじゃこ(40g)や桜エビ(乾燥2g)、ふりかけ(1g)は渡米後に日本食材店やAsian marketに無かったり、割高だったりで、夫が要らないと言って、入れていません。
作り終えたのは朝4時ごろ。