今日も暑かったです～
暑さにぐったり…ベリーLESSONでもぐったりでした
暑い時には酸っぱいものをいただきたくなります
あと、私は免疫力をUPしないといけないので、
何を食べようか悩みます…
そんな時、注目の食材が、アボガド
アボガドはスーパーフード
「森のﾊﾞﾀｰ」ともいわれますが、アボガドの脂肪はノンコレステロールであり、動脈硬化症を予防する不飽和脂肪酸で、オレイン酸が多量に含まれオリーブオイルに似た性質。
オメガ９の良質オイル、ビタミンEが豊富で、女性の大敵血行不良の改善になります。
腸内美化、免疫力UPとまさに食べる美容液。
先日、拝見しているﾌﾞﾛｶﾞｰさんから教えていただいたアボガドレシピ
作ってみました
美味し～
身体にいいオリーブオイルと、甘さはきび砂糖とはちみつで健康な感じ
トマトはミニトマトの湯むきではなく、普通のトマトを角切りに…
白ワインビネガーで、さっぱりいただけました
わ～い
また美味しいアボガドレシピを発見です