おはようございます😃
今日は暑くなるそうで
この時期から30℃近くなんて
真夏はどうなるのでしょう🌻
今朝の体重
うーむ🤔
可もなく不可もないと言う感じでしょうか
昨日の食事
朝 特製茶碗蒸し ヨーグルト コーヒー☕︎
昼 バターチキンカレー ベーグル
夜 バターチキンカレー ブロッコリーご飯
夕飯は18:00前に終了
今朝はまだ
お腹がスッキリとしていない状態で
この体重
まあ許容範囲かな
しっかり昨日食べたので
甘いものがなくても大丈夫です
タンパク質をキチンと摂取すると
甘いものが食べたくなくなるって…
本当なのか😱
