2/23 43日目…やっぱり軽い運動でも効いていたのか❓

おはようございます😃

昨日は

次男とショッピングへ行きヘトヘト

食事も13:30頃

買い物前に

サラダ🥗とペペロンチーノ2/3程度

野菜ジュース　カプチーノ

帰ってきてから21時頃になって

ティラミス　ビール🍺

カルパス　ヨーグルト

軽〜い運動もお休みしてしまった結果

今朝の体重

67kg台はkeepできず

少しの運動でも

効いていたらしい…

と思える結果

やっぱりやろう

16時間ダイエットは継続中