こんばんは
お立ち寄り頂きありがとうございます
2日目
起きた時から
それ程空腹感はない
ひと通り家事をして、
仕事前の9時過ぎに🍚
本当は
出来るだけ糖質を取らない方が良いけど
はじめからガチガチにやると
3日でやめそうwww
ということで、
まずは16時間の空腹時を
作ることから始めます
今日は
10:00－18:00
の予定だけど
夕方の仕事前を逃すと
食べる時間がズレそうだったので
ちょっと早いけど
15:30に食事終了🍽
以降は
ナッツやコーヒー☕️で
今22:00頃ですが
ちょっと空腹感が出てきた感じ
明日は
8:00以降なら🆗
9:00－17:00かな
開店が10:00なので
それまでに食事しまーす
空腹時には
ナッツ ヨーグルトのほか
野菜サラダ チーズ🧀なんかも🆗
肝心の体重ですが
計っていません
1週間続いたら
本格的にやるつもりです
ダイエットに誘ってくれたママ友に
2/4に会うので
その時までは計らないつもりです
目標
マイナス15Kg
２年ぶりに
元に戻さないと
成人病で死んでしまうわ
明日もがんばります
お読みいただきありがとうございました
