おはようございます
お立ち寄りいただきありがとうございます
今日は曇り空
薄暗い感じで気分もあがりません
昨日投稿した通り
本日からスタートしようと思います
現状報告
体重 69.5kg
体脂肪 40.9％
デブです
今年に入ってから
甲状腺の病気を患った期間があったので
現在も定期的に血液検査しています
血液検査の結果は
問題なし
ということは
デブなだけｗｗｗ
年齢もアラフィフですから
自分自身の健康のために
痩せないと
現体重 69.5kg
目標体重 53.0kg
洋服のサイズを気にしないで
服を選びたい
気持ちとしては
① もぎたて生スムージーを夕食に。
② 野菜・お肉中心で炭水化物を減らす。
③ 体重の増減で一喜一憂しない
↑
いつも
一喜一憂してしまって
ヤル気が
そこは今回回避したい
再デブ歴２年
（以前のデブ期の話は後ほど）
まず
はじめてみます
お読みいただきありがとうございました
