いつもいいね！やフォローありがとうございます
ゆるゆる月曜断食やってます。
体重の数字に一喜一憂したらあかん！とわかりながらも減るとやっぱり嬉しい
増えたら「しゃーない！」とポジティブに考えて乗り切りまーす
今日の測定結果！
身長153cm
月曜断食初日 61.1kg
体脂肪率33.4%
お腹が出てきた
目眩がひどくて、先生に診てもらったら貧血とのこと。
明日の断食はやめておきます！
そのかわり良食日！
昨日の昼と夜と朝の食事
昼
寿司
間食
かっぱえびせん半分
夜
家で焼肉、味噌汁、キムチ納豆
今朝
こうも毎日食べたいもんばっかり食べたら胃が重い
ダイエットしたいけど、最近モチベーションが上がらなくて…
家庭もバタバタしてて
私自身生理が重かったり目眩がひどかったりでイライラ。
ついつい食べることに逃げてしまいます。
季節の変わり目はメンタルも落ちる
今週は3日がんばったら休み！
気合で乗り切るぞー