こんにちは、アキヒロです！
あなたは普段から
猫背
になっていませんか？
そのままダイエットを続けていても
１週間後、１ヶ月後、
ほとんど変化は無いと思います。
だけど、
この記事を読んで
常にあることを意識していれば
１週間後
ん？ 体重が減り始めたかな？
１ヶ月後
お！ 体が引き締まってきた！？
なんて、
あなたの体は、どんどん良い方向へ
だけど
この記事の内容を無視すると
１週間頑張っても
１ヶ月頑張っても
筋トレを頑張っても
有酸素運動を頑張っても
ただ疲れるだけで
良い結果は出せないまま・・・
確実に、良い結果を出すために
常に意識してほしいこと
それは、
姿勢です。
最初にも言った、猫背。
このままだと
肺が圧迫された状態で
うまく
体に酸素が取り込めません。
脂肪を燃焼させるためには
酸素が必要になるので
肺が圧迫された猫背のままだと
脂肪が燃えにくい状態を
自分で作っている
ことになるんですね。
今、
少し背すじを伸ばしませんでしたか？
常に良い姿勢でいるのは
結構大変なので
５分とか短い時間からでも
良い姿勢を作るようにしましょう！
それでは、ありがとうございました！！