こんにちは☀️
R6 5月7日 今朝の体重67.4キロ
昨日の朝と変わりなし、、、😭
ダイエットを決意して1週間経ちましたが
中々思うように減らないもんですね、、、
それは食べているからでしょう😅
自分では前ほど食べていないと
思っていても意外と食べているのだと
思います。
夕べの晩ご飯は
お刺身を食べました！！
朝ごはんは
なますとどうしても食べたかった
フクダのコッペパンを3分の１食べました😋
甘いの美味しい❤︎
GWも終わり今日から仕事が始まりまったので少し気を引き締めて
食べる量と運動量の調節しないと
行けないかなって思います。
そんな風に思いながらも
今仕事終わりのお腹はぐー😅です。
きのうから始めた楽トレ
今日も仕事帰りにやってきました！！
before afterがあった方がいいなって
思ったので
お腹周りと腕周り測ってもらいました😁
お腹周り90センチ
腕周り29センチ
どこもかしこもダルダルで太くて
改めてヤバい身体だなって、、、笑
とにかく16日の健康診断までには
去年の体重まで戻したい！！
がんばろ😁✊