いよいよ妊活

スタートできます。

お久しぶりです。

21週安定期で第二子を流産。

その後産後休業をいただき

通常通り、仕事に家事に育児に

めまぐるしい毎日です。

そのため、

基礎体温も測れず←

でもなんだかんだで

生理はルナルナの通知日通りに

毎回生理はきており、

ついに今回の生理が終われば妊活スタートとなります。

いままでどおり、

でも妊活中は無理をしない！をテーマに

ゆっくり進めていきます。

ちょっと関係ない話？なのかもです

「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本　南直哉

この本がとってもいいです。

頑張りすぎない、いい意味で肩の力が抜ける、

なんだか人生のバイブルになりそうな本に出会った感じです

電子書籍とかでも読めるので気になった方はどうぞ…

というのも、栄養指導の技術スキルをつけたくて

ちょっと手に取ってみた本なのですが、

話の傾聴の仕方のポイントがちらほらと。

なんとなく患者さんへの良いアプローチの仕方が出来そうな気になれる←本でした😁

それでは、また

気が向いた時に…

本当は毎日食事の報告？してみたいんだけどなー

本日の夕飯は

メバルのアクアパッツァです

鉄分補給にあさりの水煮缶詰いれました

リセットきた！

ご無沙汰しております。

今日の夜ご飯は

☆煮魚（石持ち）

☆もやしとチンゲンサイのカレー炒め

☆バンバンジー

でした

今朝、流産後2回目の生理が来ました

予定通りに生理が来てくれてそれはそれで嬉しいです

次回の生理が終わった時から、

妊活が始まります…！

葉酸もサプリ飲んでます、

ごはんも、

バランスよく食べるように、

夜に関してはほとんど魚→肉→魚→肉を繰り返して食べています

母ちゃん父ちゃんは万全の体制で待ってるからね

基礎体温はこんな感じ。

ほんと、今朝ﾄﾞｶｰﾝと

わかりやすく低体温となりました。

最近、耳で飲むお薬というアプリにハマっています寝つきが良くなったり、暑さとクーラーの冷えで自律神経がやられそうなときも、これを聴くと調子良くなる気がします

どうか皆さまもご自愛ください

水曜日☆

今晩のおかずは

ニラ玉のキノコあんかけ

ブリのユッケ風

でした♪

妊娠中はお刺身を控えていた分、

ほんと、生の魚美味しい笑

お魚は生の状態のほうがよりEPAやDHAが多く取れるしヘルシーだし

また妊娠することができたら

食べれなくなっちゃうけど←気にしすぎ？

今のうちに食べ溜めておこう笑

明日は木曜日！1週間早いぞッ！！

明日も頑張ろう、おやすみなさい