こんにちは
お味噌汁マイスターの吉田ゆかです。
介護福祉士として8年勤務。
その中でメンタルとカラダを壊してしまい、軽うつの状態から食を学び、
食生活改善からの復活。
母の糖尿病の食事管理もしていて、
食べているものや食事の食べ方でこんなに
カラダと心が軽くなるんだ！
と自分や他の方をみていて実感
『食から自分の
カラダを大切に』を土台に
食事の作り方
食事の取り方をお伝え
健康のヒントを発信中！
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6月も第3週目に入りました。
お天気が安定しない模様…
来週こそは梅雨入りするかな？
梅雨入りするから、植物達がすくすく育つ。
その植物達を私たちがたべ、命を繋いでいる。
だからこそ、晴れの日も雨の日も必要な事。
ついつい自分の都合で、雨がイヤだなぁと考えちゃうけど、全体を見ると巡って自分にかえる。
20代ではこんな考えをしなかったから、成長したなぁとしみじみ。
でわ、今週のお味噌汁レシピをどうぞ🔻