ｸﾗｽスケジュールを変更しました！！

お久しぶりにｸﾗｽスケジュールを変更しました💛

月曜日　10時～マイソールクラス→アシュタンガヨガレッドクラス☆

　　　　　　12時～ディープヒーリングヨガ+瞑想

水曜日　10時～マイソールクラス→ﾌﾘｰｽﾀｲﾙﾖｶﾞｸﾗｽ★

木曜日　12時～ディープヒーリングヨガ

金曜日　10時～マイソールクラス→ﾌﾘｰｽﾀｲﾙﾖｶﾞｸﾗｽ★

アシュタンガヨガレッドクラス☆・・・・・決められた一連の呼吸と動きの連動を指導者のカウントに合わせて全員が一斉に練習していくクラスです。自分都合の呼吸の速さや必要以上な余分な動きは制限されますが、自分のできることを淡々と行うことで余分な動きや思いを手放し　より心がシンプルになっていくでしょう

ﾌﾘｰｽﾀｲﾙﾖｶﾞｸﾗｽ★・・・・・以前はﾏｲｿｰﾙｸﾗｽでしたが、より自由にヨガを練習して頂けるようになりました。もちろんｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞのマイソールスタイルを練習してもよし、ゆったりﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾖｶﾞを楽しんでもよし、呼吸+瞑想+お休みでももちろんＯＫ！！

マタニティさん、シニアさん・・・・。それぞれの方が静寂の中で気持ちよくﾖｶﾞ楽しんで頂けるよう、ａｋｅがサポートさせて頂きます。

いろんな方が　その時々の自分の状態を観察して許容して理解し、

その時にあったﾖｶﾞを選び　楽しめたらいいなぁと思います。