筋トレ６３、６４日目

2013/08/27

ストレッチ　１５分
腹筋　３８０回
ベンドオーバーロウ　６０回
ワンハンドフレンチプレス　各５０回
腕振り　３００回
バランス　２０回X６
ランジ　各５０回
スクワット　６０回
腕立て　３０回


2013/08/28

ストレッチ　１５分
腹筋　３８０回
ベンドオーバーロウ　６０回
ワンハンドフレンチプレス　各５０回
腕振り　３００回
バランス　２０回X６
ランジ　各５０回
スクワット　６０回
アームカール　６０回