朝ごはん＆昼ごはん

今日は会社出勤しております。

朝ごはん

豆乳

納豆（MCTオイル入り）

ヨーグルト

キャベツ、レタスの外葉スープ（昨日の夜の残り）✕山盛り2杯

生理前だからか、便秘気味なので多めに摂取したけど、変化なし

昼ごはん

春菊小魚ふりかけごはんのおにぎり

小松菜煮浸し

セロリの茎のナムル

肉入りきんぴら

味玉

食べ終わって

ちょっと物足りなくて自販機で、

ホットワンタン 食べました

生理前だから？

食欲旺盛💦💦💦

夜は控えめにするかぁ〜…

出来るんかいな