おはようございます
ラストあと4日
昨日、不食日で、そりゃあもう眠気が酷くて
22時に寝て、5:30に起きました！
いつもの
スクワット
ラストあと4日
プランク120秒も
60秒までは普通のプランク
60秒以降は腕を伸ばし、片足ずつサイドに引き上げるのを各30回。コレやり終わると
だいたい110秒くらいだから、残り10秒を
腕を伸ばしたままのプランクで耐える…
終わった後は
息切れしてます
でも、目に見えるくらいに下っ腹がなくなってるワケじゃないから
（Why？）
（Why？）お腹にカッチョよく縦線が入るのはいつ