真夜中ストレッチ

うっかり寝てしまい、真夜中にシャワーを浴びた。

ユーチューブで全身ストレッチ20分をみながら実践してみた。

まず、あぐらの体勢が難しい。身体の硬さ

完璧にならずとも、まねしてやってみた。

無理なく、また余裕があるとき、やりましょう。