睡眠

人生の1/3は睡眠時間だなんていわれているけど、これって今の自分には当て嵌まらない( -_-)

交代勤務の仕事に就いてから真夜中に帰ってきたり、朝が早かったりで一日平均８時間の睡眠がとれなくなった

健康には睡眠第一ってくらい大切な事なのに…
せめて人生の1/4は寝られるようにしたいわ☆(u_u)zzz