やっと出産が終わり、これからは、徐々に全身のリハビリ（？）にも力を入れなければ
といっても、なかなか簡単ではありません。
まず、体重。体重は目安で、本当の目的は体質改善。
以前の私はほとんど毎日（少なくとも３日に１度は）、１時間くらいはジョギングをして、２～３日に１度は筋トレを入れて、無理のない程度に体型を痩せすぎず、しめるように努力していました。
お酒も食事も好きな私は、食事制限は全く無理なので、しません。
ところが、今は運動が出来ない状態で、食事制限も出来ない。妊娠中に１２ｋｇ蓄えた体重が、出産後６ｋｇしか落ちていない
２週間しか経っていないから、これから、減るのかな・・・
長女を産んだあとは、妊娠中１４ｋｇ増えた体重は１か月で９ｋｇは減ったのですが、今回は６ｋｇ減ったまま動きがない！
ちょっと焦っています
この国では、出産後は下半身のリハビリをしてからでないと運動の許可がでません。
（このリハビリについてはまた、次回、書きますが、とっても笑えます。が、とっても大事なんです。）
そのリハビリは出産後２カ月からスタートですから、それが終わらないと運動が出来ないと言うことは４ヶ月後ということになります・・・焦る
お尻は１０ｃｍ大きくなっています。お腹は妊娠５カ月位の大きさのまま。
重症なのが「２重あご」。ふ～～～～ため息がでます。背中、見るのが怖い。
ぜ～んぶ丸い(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
妊婦といういい訳が無くなった今、どうしよう！！！
４０代はやっぱり２０代とは違って代謝が悪いに決まっています。
２０代の人の３倍くらいの努力がいるんだろうな。
今はどうしようもないので、とりあえず、上半身の筋トレをやっています。
そして、”母乳の出が悪くても出産後ウエスト５９ｃｍになった”という方のブログを参考にさせていただいています。
トコちゃんベルト、私にも効きますように。
今のところ、数字的に全く効果なしです・・・もう少し、長い目で見た方がいいのかな・・・
