先月末から今月にかけて、尿漏れが大変気になりました。
尿意を感じてトイレに行くと、我慢できず寸前でちょい漏れしてしまいます。
数年前にもそういう状態になった事があって、サプリメントを試してみたり、ストレッチ体操を始めて改善しました。
以来ずーっと気にはならなかったのですが、最近になってまた復活しました。
漏れる量は少しですが、とても不快なので、新しい「尿漏れ体操」を始めました。
仰向けに寝て両足を上げる体操と、机に手をついて足を後ろに振り上げる体操です。
まだ初めて二週間位ですが、８割程度は改善しました。
しかし１０回に二回程度はまだダメです。
この体操を一ヶ月くらい続けて様子を見る積もりです。
孫の瑛作君はゲームをしたいので、トイレを限界まで我慢するのですが、しばしば失敗します。
以前はそれを笑り飛ばしていたジイジですが、最近はｼﾞｲｼﾞが瑛ちゃんに笑われます。
次第に同じレベルに近づいている感じがします。(笑)