一週間のプチ断食を終えて十日余り経ちましたが、今朝の体重は５６.2㌔でした。
心配していたリバウンドはなくて、むしろ減って来ています。
プチ断食をする前は５８㌔を越えていたので、２㌔ほど減った感じです。
今は三食とも以前と変わらない食事ですが、それでも体重が増えない一番の原因は、
間食をしなくなった事が一番大きい原因だと思います。
空腹時にはペットボトルの水ともっぱらコーヒーを飲んでいます。
それとちょっと嬉しい誤算は、体重が減ると同時に血圧が下がった事です。
日常的に１３０を超えていましたが、いまは１２０台で１３０を超える事がなくなりました。