今朝体重計に乗ってビックリしました！
５８．６と表示されたので、一瞬間違い？と思い、再度測り直しましたが、間違いなく58.6㎏でした。
このところは増加傾向ではありましたが、それでも５８㎏を大幅に越えることはありませんでした。
それが一気に58.6とは！ビックリしました。
私の場合は体重が増えると、血圧や持病である腰・膝にも悪影響が出るので要注意です。
今朝の体重増の原因は、お餅の食べ過ぎと運動不足が原因ですが、年齢と共に増加傾向が顕著です。
４年前には55㎏台だったのに、年々増えて58㎏台になってきました。
５年前から医師の勧めで、毎朝の血圧や体重を記録しています。（下の写真）
始めた頃は体温・血圧・体重だけでしたが、最近は腰の具合や歩いた歩数、更には夜間の尿回数などを記録しています。
こうして数字で残すことで数年前のデ＾タと較べることが出来て、意識的には結構役に立っているなと感じています。
しかし何事につけ「三日坊主」な私だけに、実効の程はイマイチです。