今日のNHKの「ためしてガッテン」と言う番組で、腰痛が取り上げられました。
私は腰痛とはかれこれ50年くらいの付き合いです。
何かのきっかけでぎっくり腰が発症するのですが、
番組ではその大きな原因は寝返りの少なさにあると言っていました。
そして更に、その寝返りを妨げているのは、腰をとり巻く筋肉の張りにある と言っていました。
なるほど！ガッテンです！
寝る前に4種類のストレッチで筋肉の張りを取り除き、寝返りがしやすくすることで、腰痛を防止出来るとのことでした。
さっそく試してみます。
実家の父親はお陰さまで杖をつきながらですが、自分で歩けるようになりました。
ご心配いただきました皆様方にお礼を申し上げます。