以前体温が平均１度くらい低いこと、そしてその主たる原因が運動不足であると書きました。
それで町立のトレーニングセンターに行こうと思いましたが、結構な年会費がいります。
仕方なく、本を買って自宅で筋トレの真似事を始めました。
スクワットを主体に下半身のトレーニングを５メニュー初めました。
まだ１週間程度ですが、トレーニングしてるというだけで、気分的にちょっと違います。
以前は諦めて自転車を押していた坂道を、最後まで下りないで登れますし、
駅ではエスカレーターは必須でしたが、最近は階段を登ろうという気になりました。
多分に気持ち的なものなんですが、それもトレーニングを始めた効果といえると思います。
その他には、この３週間ほどは車やバスを止めて、極力歩いています。
そんなことで、肝心の体温ですが、それが今のところ余り目立った上昇はありません。
それでも心なしか上向いているような気がします。
三か月後の来年２月にどんな報告が出来るか、ちょっとどきどきですね。