「自分の感情をコントロールする」って出来ますか？
生身の人間にとって「感情」をコントロールなんて事はとんでもなく難しく、おそらく仏様にならないとできないことかもしれません。
しかしコントロールは無理でも、頭の中から「意識的に追い出す」ことは出来ます。
とはいえ追い出しても追い出しても、すぐまた戻って来ます。
しかし戻って来るたびに、「切替えよう！」と意識して頭から追出すことです。
マイナスの感情をズーッとそのまま持ち続けていると、身体にも悪影響が出てきますからね。
これも教えてもらった言葉ですが、
「感情的になっても、失うものはあっても、何ひとつ得るものはないですよ」
幸い神様は人間に「時間」という薬をくれました。
どんな感情も時間が解かしてくれます。