ゴールデンウィーク後半の真っただ中！
いかがお過ごしですか？
私は4月に頑張りましたので、今年のゴール
デンウィークは、1日も出社せずに自分の時
間にあてています。
緩急をつけ、生活のバランスをとることって、
必要だと最近実感していますので、こんな時
間の使い方もありかなと思ったりしています。
忙しく物事に集中している時は、エネルギー
を一点に集中する。緩めるときは、力を抜き
きる。
バランスって大切ですよね。
人間の心身も同じです。
気持ちを張りつめてばかりいると、緊張の糸
がぷつんと切れてしまい、気持ちが塞いでし
まうことがあります。
そうなる前に、気持ちを緩めることって大切
ですよね。
体のバランスもそうです。
いつも同じところに力が入っていると、姿勢
が歪む原因になります。
力が入って縮みこんだところは、伸ばして緩
めてあげるということに気を付けていれば、
バランスのいい姿勢を保てますよね。
目標に向けて行動し続ける時は、特に心身の
バランスが取れているかということを意識す
る必要がありますよね。
体と心の声を自分で聴くことって大切ですか
ら。
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