コナチャレのトータルアドバイザーでもある
TKこと竹谷さんが
代表を務めるEndure LifeでFTP測定
て、て、ていうか、9月の佐渡依頼バイク全然のってへんし
Zwift数回しただけ・・・ｗ
慌てて先週末、
尾根幹～小山田2周
佐渡前はしっかり乗ってたし、下がってることはないと願いつつ
ウォーミングアップも兼ねて自走で出発～
本厚木から川崎に引っ越したから近くなったんよね
ちょい遠回りだけどストレスのない二子玉川から
多摩川サイクリングロードへ
って向かい風やし
早めに家出といて良かった・・・
なんやかんやで到着
開放的～
さてさて、前回と前々回の数値はこれ5月 平均ケイデンス 92rpm
平均心拍数 152bpm
PWR/HRT-AT値 159Ｗ
7月 平均ケイデンス 89rpm
平均心拍数 147bpm
PWR/HRT-AT値 167Ｗ
左右差は無いが強度が高い時の持続性に課題有り
ようは粘りが足りないって事ね
測定開始直後
リラックスして、
前回より肩の力が抜けてる
測定10分後・・・
175ｗキープしたい思いから
肩に力がはいってる・・・ｗ
めっちゃはいってるｗｗｗ
粘った結果
平均ケイデンス 96rpm
平均心拍数 160bpm
PWR/HRT-AT値 177Ｗ
あーしんどかった
自走で帰れるかしら・・・
測定後は・・・
いつかは避けて通れない
DHバーの相談
次かその次の測定で付ける方向で、
それまでに1台目のバイクにつけて実走練習をして慣れるのが課題
なくていいなら、ないまま行きたいんだけどな・・・
無理だよな～
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