詳しくは
SOAPで得られた体の情報をもとに
トレーニングプログラムを作ってもらって、
トレーナーに見本を見せてもらいながら実際にトレーニング
毎度のごとく肩甲骨周りと足の付け根の前側がダメということで、
そこら辺を伸ばすトレーニングメニューを教えて頂く
教えてもらいながら、
ここでも姿勢を注意される
家でもできるように、プリントアウトしてくれるんやけど、
毎回、あれ？こうやったっけ
どうやったっけ
ってなるんよね～ｗ
元々体育会系の人だとストレッチとか筋トレとか慣れてるんだろうけど多分
元美術部のバリバリの文化系の私はストレッチはなんとなくしかできないし、
筋トレに関しては未だにやり方よくわかってない(笑)
画像見てやったりしてたけど、あってんのか間違えてんのかよくわらん
体の使い方、動かし方がよくわかってないんやろな・・・
お陰さまでストレッチや筋トレが大嫌い～
競技始めて7年ぐらい経つんやけど・・・ｗ
そして大嫌いだから
続かへん・・・
まずはそこやなーーーー
運動嫌いやったけど、ランニングは続いたのは
記録がどんどん伸びて楽しかったから
筋トレとストレッチは、たいして楽しくない
練習前のストレッチは瞬殺
練習後ほとんどしない
ちゃんんとする時は、
誰かがいるときだけ・・・ｗ
筋トレは3日坊主
面倒くさいと思わないで
なんか楽しくできる方法ないかな～
誰か教えて～～
読んでいただきありがとうございます
応援クリックお願いします
