3ヶ月に１度の測定
コナチャレ利用施設４施設のうちの１つのAQUA LABさんに3回目の測定へ
ちなみにアクアラボだと思っていたら、正しくはアクアラブだそうです・・・
失礼いたしました
代官山にあるこの施設、高級感満載～
室内にある流水プールで完全パーソナルレッスンを受けれます
お値段も高級・・・
敷居が高い・・・
スイムが苦手な私・・・スイマー出身でもない、ちゃんとフォームを習ったことのない私がこんな大それた施設で測定だなんて・・・
３回目なのに、相変わらずビクビクしながら受付へ(笑)
過去２回は女性のスタッフだったけど、今回はイケメン
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
50ｍ、100ｍのタイムがどれくらいなのか？
どんな大会に出た、出る予定があるのか？
大会ではどれぐらい泳ぐのか？
普段の練習量＆練習内容
とか、大体ばっくりな感じで
でっかい水槽に入ってウォーミングアップ
ゴゴゴゴゴーーーー！
水が流れる音、めっちゃ怖い
流水の速度はヒアリングを参考にスタッフが決めてくれて、
秒速0.1ｍ～2.2ｍまで調節できる
私は秒速1.3ｍで2分～3分とかだったかな？
ウォーミングアップでの泳ぎを上と横から撮った動画で確認して、
ダメだしをいただきます
ちなみに初回に初めて自分の泳ぎを見た時、
「めっさ猫背やん！」と突っ込んだ
キックは問題ないと褒められる（毎回）
下半身も前より浮いてるかな～
問題は上半身・・・
肩と肘が上がってなくて手のリカバリー時に横から戻ってる
指先が入水後、上に向いてるので少し下に向ける
入水の時に内側に入り気味（特に左）
入水後の手を前に伸ばす時間が短い
・・・うーん、伸び代いっぱい
ダメだしをくらった後は、プルブイ挟んで片手クロールで意識して泳ぐ
左の片手クロール、蛇行しまくり
新たな改善点が浮きあがる…
改善点を意識して、いざ20分間測定
せっかくなんで過去2回のと比較
1回目 0～2’15（秒速1.3ｍ）
20分間予定が2’15で足をついて強制終了
参考にならん
2回目 0～0’45（1.30)
0’45～1’11（1.1）
1’11～3’15（1.2）
3’15～5’22（1.1）
5’22～14’58（1.0）
15’58～16’55（0.9）
16’55～20’00（1.0）
結構こまめにスピード変えてくれてたけど、途中でフルブイがぶっ飛んで、必死のぱっちｗ
3回目 0～3’00（1.3）
3’00～16’50（1.2）
16’50～20’00（1.1）
もっとスピード変わった感じがしたけど気のせいだったみたいｗ
数字だけみれば過去2回よりは良くなってるけど
フォームの改善点がいっぱい
ただ泳いでるだけでは
距離は泳げるようになっても
速くはなれない
自分の泳ぎにはショックでビックリするけど
客観的に自分のフォームを見る
専門のコーチに見てもらう
1回見てもらうだけでも全然違う
興味がある方には是非お試しあれ
読んでいただきありがとうございます
応援クリックお願いします
